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:::: Die Feldenkrais-Methode
Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) war promovierter Physiker und forschte u.a. mit dem Ehepaar Juliot-Curie in Paris.
Gleichzeitig war er auch als Judolehrer tätig. Aufgrund einer Sportverletzung begann er sich intensiv mit Anatomie, Verhaltens- und Neurophysiologie sowie Psychologie zu befassen.
:::: Die Feldenkrais-Methode - Lernen zu Lernen
Menschliches Verhalten ist komplex und größtenteils erlernt. Dies gilt für Wahrnehmung, für Bewegung, für emotionales Verhalten und für die Art und Weise zu Denken.
Prägend für die Entwicklung des Menschen ist der Lernprozess des Kleinkindes, von den ersten unkoordinierten Bewegungen bis zum Kriechen, Sitzen, sich Aufrichten, Stehen, Laufen und Sprechen.
Innerhalb dieses organischen Lernens macht das Kind all seine Erfahrungen mit sich selbst und mit seiner Umwelt.
Es entdeckt und erkundet spielerisch und entwickelt dabei seine individuellen Möglichkeiten zu agieren und zu reagieren.
Die Feldenkrais-Methode orientiert sich an diesem ursprünglichen und ganzheitlichen Entwicklungsprozess, der auf der natürlichen Lernfähigkeit des Menschen basiert. Sie gibt uns die Chance, uns nochmals neu und diesmal bewusst zu erfahren und schafft Grundlage für weiteres Wachstum.
Die Feldenkrais-Methode gilt heute als eine der differenziertesten pädagogischen Methoden, um körperliche und geistige Funktionen zu verbessern.
Nur wenn wir wahrnehmen, was wir wirklich tun, können wir etwas verändern.
Moshé Feldenkrais
:::: Die Feldenkrais-Methode - Bewußtheit durch Bewegung
In den Gruppenstunden wird oft im Liegen gearbeitet um die muskulären Muster aufzulösen.
Viele Lektionen basieren auf der Bewegungsentwicklung von Kleinkindern und/oder orientieren sich an funktionalen Bewegungen des Alltags wie sitzen, stehen, gehen, rollen und drehen.
Die Bewegungssequenzen werden verbal angeleitet, wobei die SchülerIn innerhalb der Bewegungsvorschläge experimentiert.
Die Aufmerksamkeit wird auf die Wahrnehmung von Kraftaufwand, Atmung, Geschwindigkeit und Zusammenspiels der Bewegungen gerichtet.
So findet eine kinästhetische Sensibilisierung statt, die nötig ist, um neue Bewegungsorganisation auftauchen zulassen und sie für den Alltag verfügbar zu machen.
Sein Hauptinteresse galt der menschlichen Bewegungsfähigkeit und, damit verbunden, den individuellen Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten.
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| physiotherapie "kreuzfidel", billrothstrasse 79A/5, 1190 wien |
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